那么，如何判断一个网站是否存在过度优化的情况呢？一般来说，网站过度优化表现在以下五个方面：

　　关键词密度过高

　　关键词密度过高，导致关键词堆砌，是最常见的网站过度优化。有的站长为了提高关键词排名，常常会在每句话中都插入关键词，甚至一句话出现几次关键词，不但降低了内容的可读性，影响用户体验，还造成网站排名下滑，甚至不被搜索引擎收录。通过观察发现，存在过度优化情况的网站，其关键词密度一般都在12%以上，而事实上，2%到8%的关键词密度才是最保险的。

　　标题关键词堆砌

　　除了文章存在关键词密度过高的问题外，标题关键词堆砌也是新手站长在优化网站时常犯的错误。不少站长为了提高网站排名，在网站标题中大量堆砌关键词，然而页面所能承载的关键词数量是一定的。在正常情况下，网站首页的权重最高，一般可能承载3至5个关键词，最多不要超过18个，而内页所能承载的关键词仅为1至2个，最多不宜超过3个。

　　外链增长速度失常

　　外链建设应当按照循序渐进的原则，切忌猛增猛减。有的新手站长第一天发布几个外链，第二天发布几十甚至几百个，造成外链增长频率严重失常，网站外链数量呈现直线式的上升。其实，网站外链建设与网站内容更新是一样的，都应当保持一定的规律。建议站长朋友们以每天或每周递增的方式发布外链，刚开始时数量以20到30个为宜。

　　错误使用锚文本

　　错误添加锚文本也会导致网站过度优化。最常见的错误手法就是在相同关键词上多次添加锚文本，指向同一个页面。事实上，在这种情况下，只需要在关键词第一次出现的时候添加锚文本即可。

　　友情链接关联性差

　　在网站中放入友情链接，无非是希望借此提高网站流量、增加网站权重。然而，与外链一样，友情链接也会造成网站过度优化。友情链接数量的激增或骤降可能会导致网站被降权；友情链接的锚点单一，也可能会引起权重下降；此外，友情链接与网站主题的相关性也非常重要，在确保友情链接多样性的同时，尽量选择与网站关联的站点交换友情链接。